Удивительные факты о памяти

Мы много раз писали, что такое память и как она работает. И, тем не менее, существуют удивительные факты, о которых мало кто знает. Человеческая память способна удивлять нас снова и снова.

Эти малоизвестные вещи способны приоткрыть завесу тайны, которая окутывает нашу память. Конечно, учёным ещё предстоит ответить на многие вопросы о работе мозга и о формировании воспоминаний. Но некоторые поразительные истины о работе памяти известны уже сегодня.

Фотографии и депрессия стирают воспоминания

Учёные выяснили, что фотографии и депрессия самым пагубным образом влияют на наши воспоминания.  

Влияние фотографий на память

Казалось бы, мы делаем фотографии, чтобы сохранить память о человеке или о событии. В результате добиваемся обратного эффекта. Оказывается, сфотографированные предметы запоминаются намного хуже. А если всё же они остаются в памяти, то в меньших деталях.

Это выяснила профессор психологии Фэрфилдского университета в Коннектикуте Линда Хенкель. Она провела эксперимент, в ходе которого предложила группе студентов отправиться на экскурсию в музей. Там молодые люди должны были часть предметов фотографировать, а часть — просто рассматривать. Выяснилось, что те предметы, которые студенты рассмотрели глазами, а не через объектив фотокамеры, они запомнили гораздо лучше и детальнее.

В ходе второго эксперимента Хенкель попросила студентов сделать два варианта фотографий. На первых снимках нужно было запечатлеть предметы экспозиции. А на второй группе снимков рядом с ними должны были стоять сами сами студенты. Оказалось, что экспонаты, сфотографированные рядом со студентами,  ребята запомнили хуже, чем экспонаты, сфотографированные отдельно. Очевидно, это происходит из-за того, что человек смотрит на свое изображение на снимке как бы со стороны и отдаляется от пережитого момента. А значит — забывает всё, что этому моменту сопутствовало. 

Влияние депрессии на память

Если воздействие фотографий на воспоминания связано скорее с психологией, то депрессия влияет на нашу память самым непосредственным физическим образом. Дело в том, что при частых депрессиях уменьшается размер гиппокампа. А ведь именно эта область мозга отвечает за формирование воспоминаний и за передачу из краткосрочной в долгосрочную память. 

Факт влияния депрессий на память был доказан в ходе масштабных испытаний, которые провели пятнадцать исследовательских институтов, изучивших гиппокампы здоровых людей и людей с депрессией. Всего было обследовано почти девять тысяч человек. Выяснилось, что у пациентов, страдающих повторной или невылеченной депрессией, а также у тех, кто заболел до 21 года, гиппокамп имеет серьезные повреждения.

Но есть и хорошие новости — при правильном лечении возможно восстановление здоровья памяти. И лечение заключается не только в приеме лекарств, но и в поддержании мозговой активности, общении, путешествиях и узнавании нового.

Жаворонки и совы запоминают по-разному

Все думают, что люди делятся на два хронотипа — на жаворонков и на сов. Однако это не так. На самом деле существует три хронотипа:

• жаворонки, которые относятся к утреннему хронотипу;
• голуби, которые относятся к дневному хронотипу;
• и совы — люди, которые относятся к вечернему хронотипу. 

Оказалось, что память у этих групп работает по-разному. Но основные отличия, конечно, между жаворонками и совами. О них мы и поговорим.

Жаворонки

Несмотря на то, что частенько мы становимся жаворонками поневоле, по статистике к этому хронотипу относятся не более 16% людей. Да, в природе существуют люди, которые просыпаются в 5-6 часов утра без принуждения и стонов. С самого утра они чувствуют себя энергичными, выспавшимися и могут сразу приниматься за работу. Такой пик активности продолжается до полудня, после чего жаворонкам необходим небольшой перерыв на отдых. И часов с шестнадцати они снова готовы работать. Второй пик активности у этих людей длится до семи вечера. 

Пик интеллектуальной активности, а значит, и способности к запоминанию, у этих людей тоже приходится на утро. Память жаворонков работает максимально эффективно с девяти утра до часа дня. 

Совы

К этому хронотипу относится почти половина населения Земли  — примерно 45%. Эти люди по утрам страдают и не могут заставить себя работать. У них по утрам даже аппетит отсутствует. Неудивительно, ведь их активность наступает не раньше часа дня.  Принадлежность к данному хронотипу определяется наследственностью, а вовсе не «сбитым режимом дня». Так что совы действительно на физическом уровне не могут заставить себя быть активными и продуктивными по утрам.  

Ученые-сомнологи выделяют несколько пиков интеллектуальной и физической активности у людей-сов. Первый, короткий — с часа дня до двух. Второй — наиболее продуктивный — с шести до восьми часов вечера. И третий — с одиннадцати вечера до часа ночи.

Известно, что память у представителей этого хронотипа лучше всего работает именно по вечерам.

Беспорядок плохо влияет на память

Все мы знаем, что такое беспорядок. Однако это не всегда про грязную посуду и  разбросанные вещи. Это ещё плохая организация жизни, отсутствие внятных планов, бардак в голове. Ведь внутренний бардак может занимать так же много места, как и беспорядок физический. Только не в комнате, а в голове. 

Попробуйте провести параллели между раскиданными вещами и ненужными мыслями. Вот кофта, которую Вы не носите, но её жалко выбросить. Вы запихнули её в шкаф на верхнюю полку, чтобы она не слишком часто попадалась Вам на глаза. Но иногда, когда Вы открываете дверцу, кофта вываливается Вам прямо на голову. Как это похоже на ссору с приятелем, которая произошла два года назад. Вы так и не выяснили отношения. И эта ссора постоянно «падает» в Ваше сознание, мешая спокойно жить. 

Если начать разбираться, в голове можно найти очень много ненужных мыслей, лишних переживаний, токсичных отношений. Весь этот хлам занимает очень много места, которое можно было бы занять чем-то полезным. 

Но, кроме того, этот бардак мешает Вам найти необходимую информацию. Попробуйте найти что-нибудь в захламленной комнате, и Вы поймете, что происходит с Вашей памятью, которой приходится разбирать настоящие завалы, чтобы вспомнить необходимое. Если в доме и в жизни человека бардак, то это обязательно отразится и на работе его мозга.

У левшей память лучше

Наш мозг разделен на два полушария. При этом левой частью тела — рукой, ногой,  ухом, глазом — управляет правое полушарие. И наоборот — правой частью управляет левое полушарие. У правшей ведущими являются части тела, расположенные с правой стороны, которые, соответственно, управляются левым полушарием. 

Правшами и левшами мы становимся ещё до рождения. Ученые выяснили, что эмбрион на 15 неделе беременности начинает сосать палец той руки, которая будет у него ведущей. Причём право- и леворукость — чаще всего наследственная черта, которая передаётся от родителей. Правда, в редких случаях левшами становятся из-за стресса, который перенесла мать во время беременности. 

Долгое время отношение к левшам было сложным. Сначала леворукость считалась ненормальной, и детей пытались от нее «отучить». Потом, в 1903 году, с подачи Чезаре Ломброзо, утверждавшего, что левши чаще других становятся преступниками и больше склонны к психическим заболеваниям, отношение стало настороженным и опасливым. 

Но в начале XXI века всё изменилось, когда теория Ломброзо была развенчана. Более того, психологи начали утверждать, что левши, наоборот, гораздо талантливее и умнее правшей. 

Последние исследования показывают, что леворукость и праворукость не играют решающей роли в развитии интеллектуальных способностей. В чём-то левши действительно лучше, ну а в чём-то — правши. Но краткосрочная память у левшей действительно работает лучше, чем у правшей.

Большинство людей плохо запоминают звуки

Люди по-разному воспринимают информацию. Кому-то нужно потрогать предмет, чтобы его запомнить, кто-то должен обязательно прочесть или написать информацию, чтобы она осталась в памяти. 

Все люди делятся на четыре большие группы по способу восприятия ими информации. Это:

• визуалы — воспринимают информацию через зрение;
• аудиалы — в основном получают информацию через слух;
• вербалы — запоминают через чтение и письмо;
• кинестетики — таким людям нужно потрогать или понюхать предмет, чтобы его запомнить, также они запоминают новое при помощи движений;
• дигиталы — люди, запоминающие при помощи логического построения внутреннего диалога.

Так вот, последние исследования выявили, что большинство людей являются визуалами. К этой группе относятся 65% всех людей. А вот аудиалов меньше всего. Скорее всего, нет смысла повторять забывчивому ребенку информацию по десять раз, например, список покупок. Пусть лучше он этот список прочитает. А если Вы хотите, чтобы информация точно запомнилась, нарисуйте напротив каждого пункта картинку.