Гипнопедия — мечта студентов

Кто из нас в юности не мечтал лечь спать, а на утро знать наизусть ответы на все экзаменационные билеты? И, желательно, без нервов, головной боли, многочасового сидения над учебниками. И, кажется, гипнопедия обещает именно такой результат.

Кто-то говорит, что гипнопедия — это миф. И для того, чтобы выучить информацию, необходимо приложить усилия. Кто-то утверждает, что эта методика работает. Давайте разберемся — что такое гипнопедия? На каких принципах построено запоминание во сне? И возможно ли это…

Что такое гипнопедия

Гипнопедия — это методика, которая позволяет обучаться во сне. По замыслу, голос гипнотизер наговаривает спящему человеку тексты с необходимой информацией. И человек запоминает все сказанное без каких либо усилий. 

Если учиться во сне пока не научились, то техникой осознанных сновидений овладели многие. Читайте об этом в статье «Осознанные сны»

Сразу нужно оговориться, что споры вокруг гипнопедии все еще идут. И исчерпывающих доказательств нет ни у противников, ни у сторонников этой методики. Даже не так — существуют как дискредитирующие гипнопедию результаты экспериментов, так и результаты, доказывающие ее эффективность. Попробуем разобраться — как это возможно. 

История

Идея возможности обучения во сне будоражило человечество с древнейших времен. Ведь так обидно было терять попусту по 8 часов жизни каждый день. Так что первые попытки научить чему-либо спящего человека начались еще в Древней Греции. Увлекались гипнопедией и буддийские монахи.

Однако, после многих неудачных попыток эксперименты по «сонному обучению» были отложены и о гипнопедии все забыли до  начала XX века. 

Сонный радист

В 1923 году в журнале Time была опубликована статья, в которой рассказывалось об необыкновенной методике обучения радистов военно морских сил США вор сне. Учили их азбуке морзе. А поводом для того, чтобы снова заговорить о гипнопедии стал удивительный случай. Один из курсантов, обучающихся профессии радиста, заснул с наушниками на голове. А, когда проснулся, смог воспроизвести все, что говорилось в эфире и что он пропустил из-за сна. Вдохновившись этим примером руководство решило внедрить технику гипнопедии при обучении остальных радистов и достигло заметных результатов. В итоговой докладной о результатах эксперимента говорилось, что из 12 учеников, обучающихся во сне, 10 продемонстрировали рост успеваемости и значительно лучше усвоили материал, чем другие курсанты. 

«Сторожевые посты» мозга

Узнав об этих результатах американцев советское руководство решило внедрить гипнопедию и в СССР. Ответственным за обучение во сне в 1936 году был назначен Абрам Свядощ — весьма авторитетный психиатр того времени. К 1940 году он закончил эксперименты и обобщил итоги своей работы в диссертации «Восприятие речи во время естественного сна». Ученый обосновывал возможность обучения во сне тем, что мозг никогда не отключается полностью, оставляя активными особые «сторожевые посты». 

Однако все последующие исследования не смогли подтвердить возможность обучения человека во сне. И, в целом, общество разочаровалось в этой идее. Хотя отдельные работы по изучению восприятия информации мозгом спящего человека, были продолжены. 

Гипнопедия в литературе

 Тема обучения во сне активно затрагивалась в литературных произведениях. Например, в романах Олдоса Хаксли «О дивный новый мир» и  «Возвращение в дивный новый мир» гипнопедия получает зловещее применение. В этих анти утопических романах гипнопедию используют для того, чтобы внушить детям необходимые образцы поведения, ограничить их волю и заставить действовать в интересах правительства. Таким образом благая идея превращается в средство манипуляции. 

Затрагивается тема гипнопедии и в произведении братьев Стругацких «Гадкие лебеди». Здесь запоминание во сне используют для того, чтобы обучать вундеркиндов. 

А в романе Дэниел Киз, «Цветы для Элджернона», с помощью гипнопедии ученые пытаются повысить интеллектуальные способности главного героя. 

В общем, отношение к методике «сонного»обучения в литературе неоднозначное. С одной стороны авторы с удовольствием используют в фантастических произведениях этот способ запоминания, позволяющий мгновенно выучить большой объем информации. С другой стороны звучат опасения, что гипнопедия может использоваться властями как средство манипуляции сознанием простых людей.

Рефлексы Павлова

В процессе изучения эффективности гипнопедии ученые попутно смогли выяснить — на какие фазы делится сон. Оказалось, что существует быстрая и медленная фазы сна, которые циклично сменяют друг друга. Всего за ночь мозг спящего человека может пройти через четыре — пять таких циклов.

Во время быстрой фазы сна мозг находится во повышенно активном состоянии — он анализирует всю полученную за день информацию, обрабатывает ее и фильтрует. Но человеческая память формируется именно во время медленной фазы сна — в это время наш мозг «перекладывает» воспоминания из краткосрочной памяти в долгосрочную.

Те энтузиасты, которые не оставили попыток найти способ обучения во сне, пытались загрузить информацию в память спящего во время медленной фазы, или во время глубокого сна. Но вскоре стало очевидно, что добровольцы ничего не запоминают. 

Однако неожиданно выяснилось, что во время быстрой фазы сна человеческий мозг способен формировать условные рефлексы. Про условные рефлексы мы все слышали в школе, когда читали про собаку Павлова. Помните, как собаку приучали, что перед едой включается лампочка. После того, как мозг закреплял связку — лампочка — еда, еду из этой цепочки убирали. Но у собаки все равно вырабатывалась слюна при виде включенной лампочки.

Оказалось, что подобные рефлексы способен формировать и спящий мозг. Это было доказано в результате проведения множества экспериментов. Это открытие позволило ученым снова вернуться к теме гипнопедии, но только основанной на выработке рефлексов. 

Последние исследования и достижения

Последние исследования доказывают, что мозг действительно способен запечатлевать новую информацию без вмешательства сознания. Дело в том, что во сне процесс запоминания основывается на ассоциациях. 

Например, во время испытаний в комнате со спящими людьми распространяли приятные или неприятные запахи, например — запах шампуня или запах тухлого мяса. Одновременно, тот или иной запах сопровождали различными звуками. Чувствуя приятный или неприятный запахи люди, соответственно, делали более или менее глубокие вдохи. Эта реакция сохранялась и после пробуждения, когда люди слышали звук, сопровождающий, например, неприятный запах — они рефлекторно задерживали дыхание.

То есть выучить всего Пушкина во сне не получится. А вот выучить запахи или звуки, или закрепить в памяти однородную информацию, например, числовые таблицы, вполне возможно. Но это, конечно, никак не поможет студентам учиться во сне, не напрягая память. Так что придется по прежнему грызть гранит науки.