Флеш-карточки системы Лейтнера

Мы часто жалуемся на нашу «дырявую» память, когда нужно выучить материал к экзамену или запомнить иностранные слова. Зубрить каждый день надоедает, да и лучше от зубрёжки не становится. А людей с идеальной памятью на нашей планете менее 20%. Так что трудности с запоминанием испытывает почти каждый.

Именно поэтому немецкий учёный Себастьян Лейтнер в XX веке создал особую методику. Сейчас его система помогает ученикам и студентам эффективно готовиться к любому уроку или экзамену. В чём же заключается его методика с флэш-карточками и эффективна ли она?

Методика Себастьяна Лейтнера

Учёные с давних пор занимаются вопросами памяти. Так, Герман Эббингауз еще в конце XIX века открыл динамику забывания и выяснил, что стихи и лекции легче запоминать, если они осмыслены. Тогда же ученые определили, что на качество запоминания материала влияет общее состояние организма – качество сна, степень усталости и окружающая обстановка. А еще Герман Эббингауз сделал вывод, который нам с вами покажется очевидным:

«Чтобы сохранить в памяти информацию, её нужно повторять»

Герман Эббингауз

Себастьян Лейтнер, немецкий ученый и журналист, увлекался работами Эббингауза и в конце XX века предложил свой метод эффективного запоминания. Система Лейтнера представляет из себя особый способ запоминания — повторение материала с использованием так называемых флеш-карточек, или flash-cards. Дословно это название в переводе с английского означает быстрые карточки. 

Согласитесь, что зубрёжка новых слов к уроку — всегда утомительный процесс. Тут-то Себастьян и проявил оригинальность. Изначально Лейтнер разработал свою методику только для быстрого и лёгкого изучения иностранного языка. Однако с тех пор уже сорок лет флэш-карточки используются для запоминания любого материала. 

Как работает эта система?

При использовании классической методики Лейтнера Вам потребуется пять коробочек. В них Вы будете постепенно складывать и затем перекладывать свои карточки. Итак, в первой коробочке будут сложены все Ваши флеш-карты. Во вторую Вы перекладываете те карточки, которые Вам знакомы. Каждый день Вы должны возвращаться к первой, затем ко второй коробке, и повторять слова. Из второй коробочки карточки постепенно кочуют в третью, оттуда в четвёртую. Ну, а в пятой коробочке будут храниться те карточки, которые Вы уже прекрасно выучили. Так постепенно Вы заполните все пять коробочек.

Интервальное повторение карточек — интересная методика. Своего рода игра – скорее перейти из первой коробочки ко второй и так далее. А полностью заполненная пятая коробочка — как трофей в этой игре на запоминание.

По методике Лейтнера Вам потребуется не менее месяца, чтобы точно всё запомнить. В идеале, нужно тратить не более тридцати минут в день. Конечно, это идеальная модель подготовки. Ведь в итоге у каждого вырабатывается свой комфортный темп для изучения.

Создание флеш-карточки вручную

Создать флеш-карточку очень просто. Для записи материала может служить обычная бумага. Допустим, на одной стороне Вы пишете слово «эмансипация», а на обратной стороне его значение — «отказ от социальной зависимости». Первая карточка появилась. Создаёте необходимое Вам количество записей и вуаля — группа карточек для изучения готова.

Информация на карточках должна быть короткой. Вы должны написать только самое главное, чтобы быстро прочитать и запомнить информацию. Можно добавлять ассоциации, например, рисунки. Главное, чтобы это были Ваши, понятные Вам ассоциации.  

Какого результата можно добиться?

Интервальное повторение с карточками по системе Лейтнера тренирует память. Эти упражнения чем-то схожи с интервальными физическими тренировками. Раз за разом повторяя и обрабатывая информацию, Вы стимулируете мозг, и он начинает эффективнее работать. Постепенно информация, с которой Вы работали по флеш-картам, будет отложена в долгосрочную память.  

Ваш мозг часто видит слово, и оно становится неким триггером для него. Внимание заостряется, и слово запоминается. Но стоит понимать, что метод Лейтнера — это не волшебная пилюля. Необходимо повторять упражнения с карточками ежедневно, и тогда Вы достигнете желаемого результата.

Как использовать флеш-карточки в обучении

Методика запоминания с использованием флеш-карточек идеально подходит для студентов и учеников. Например, создатель музыкального дистрибьютора CDbaby Дерек Сиверс с помощью этой техники выучил языки программирования.

Получается, что это универсальный инструмент для изучения информации из разных областей. Но для того, чтобы флеш-карточки внедрить в обучение, нужно продумать ряд правил. Тогда выстроится система запоминания, и время не будет потрачено напрасно.

Не нужно просто смотреть на карточки и молча их перекладывать. Самое лучшее, что Вы можете сделать, – это проговаривать их вслух. Так Вы задействуете не только зрительную, но и слуховую память. А если Вы учите с карточками язык, то тем более подключайте проговаривание.

Если Вы используете приложение, то Вам будут приходить уведомления на телефон. Но если Вы хотите работать с физическими карточками, то постройте график повторений. И не забудьте про напоминания, например, это может быть простой будильник. Ведь без этого можно и вовсе забыть повторить материал.

Повторяйте карточки перед сном. Да, возможно, вы устали и больше нет сил. Однако учёные доказали, что сон важен для запоминания. И в фазе медленного сна мозг переработает информацию, которую Вы только что ему дали. Шансы будут выше, если перед сном уделять повторению хотя бы несколько минут.

На кого рассчитана данная методика

У техники Лейтнера нет возрастного ценза. Ведь флеш-карточки могут быть и с картинками, и без. Такая методика запоминания станет идеальным вариантом для детей, которые совсем не любят уделять внимание учёбе. Так что, если привнести элемент игры, то ребёнок эффективно и без слёз изучит материал.

Правила у методики просты и не требуют особых затрат в понимании. Карточки можно сделать из чего угодно. Миллениалы предпочтут приложения, а бумеры — бумажный вариант. Флеш-карточки можно использовать как в индивидуальной, так и в групповой работе. Главное – не стоит их забрасывать.

Приложения для создания карточек

Совсем не обязательно делать карточки на бумаге и искать для них подходящие коробочки. Уже давно разработаны приложения для работы с этой техникой запоминания. С ними куда легче обходиться, к тому же это экологично. И Ваши карточки всегда будут рядом.

Пожалуй, самые популярные приложение и сайт — это QUIZLET. Простой и понятный дизайн, без лишних настроек. С ними приятно учить и создавать карточки. А также отслеживать свой прогресс и получать напоминания.

Anki — это сайт и приложение, которые были первопроходцем в этом сегменте. Хотя и сейчас они не уступают последним технологиям и тенденциям. Поэтому их смело можно использовать для создания флеш-карточек. Конечно, у них скромный дизайн по сравнению с QUIZLET. Но зачем обращать внимание на такие мелочи, когда важнее всего результат запоминания?

В чём преимущество цифрового аналога? Всё просто – написанную от руки карточки уже не обновить или не исправить. Скорее всего, её нужно будет просто выбросить. А с приложением Вы получите возможность учить карточки с группой друзей, что привнесёт соревновательный аспект и улучшит процесс запоминания.

Да и телефон сегодня всегда рядом, так что повторить материал будет удобно и в метро, и в очереди.

Эффективны ли флеш-карточки

Если следовать классическому методу Лейтнера с пятью коробочками, то можно достичь хороших результатов. Время на запоминание информации будет постепенно сокращаться, потому что ваш мозг научится интенсивно работать.

Кстати, если вы обладаете визуальным типом восприятия, то эффект от работы по этой методике будет двойным. Конечно, этот способ наиболее популярен для изучения иностранных языков. Так как связка «слово-перевод» на карточке — это идеальное сочетание. Ничего сложного, а результат поражает.

Читайте нашу статью про типы восприятия информации

Себастьян Лейтнер не просто так создал метод запоминания с карточками и коробочками. В своём исследовании он выяснил, что уже через 48 часов мозг забывает 75% от информации, которую человек пытался запомнить. В итоге через неделю в памяти остаётся в лучшем случае 20%. Что-то может запоминаться легче, а что-то — сложнее. Поэтому лучше внедрить коробочки, чтобы отслеживать динамику изучения. Так что система Лейтнера эффективна для изучения не только иностранных слов, как это задумывалось изначально, но и для запоминания любой другой информации. 

Наша память несовершенна. Для запоминания информации или каких-то важных моментов мы используем множество инструментов и техник. Метод Лейтнера прекрасно подойдет для заучивания новых слов или терминов. Но мы не сможем использовать флеш-карточки, чтобы оставить свои воспоминания. 

Лучше всего для сохранения Ваших воспоминаний подойдут не карточки, а Цифровая капсула времени. В ней Вы можете хранить ваши фотографии и видеозаписи. И передать эту память своим потомкам.