Доверие как основа семьи

Ежедневно мы знакомимся и встречаемся с новыми людьми. Некоторые из них вызывают у нас доверие, и мы выстраиваем с ними отношения — любовные, дружеские, приятельские. Другим людям мы подсознательно не доверяем и выстроить с ними отношения не получается. 

Если спросить «Что такое доверие?», то психологи до сих пор не дали точного определения этому явлению. Согласно словарному толкованию, доверие — это открытые позитивные отношения между людьми, которые содержат уверенность в порядочности другого человека. Хотя, кажется, что доверие — это что-то большее, чем простая уверенность. И все же, каждый взрослый человек интуитивно понимает, что это такое. Доверие либо есть, либо его нет.

Что такое доверие?

Ощущение доверия закладывается в нас еще в младенчестве, когда мы беспомощны и полностью зависимы от родителей. Если любви и ласки со стороны взрослых оказывается недостаточно, маленький человек потихоньку утрачивает доверие и потом испытывает сложности, когда взаимодействует с окружающим миром. 

Ведь доверие — это основная составляющая всех социальных взаимодействий в обществе. Оно лежит и в основе любви, и в основе дружбы, является базой эффективного сотрудничества и партнерства. Доверие — это уверенность в добропорядочности человека. В том, что он поведет себя в определенной ситуации предсказуемым путем. Например, скажет правду или вернет взятые в долг деньги. 

Но нужно различать понятия доверия и веры. И иметь в виду, что это не одно и тоже. Вера в человека позволяет перекладывать на него ответственность за свою жизнь или за свои эмоции. Так поступают дети. А доверие предполагает, что мы сами решаем, кому доверять. И сами несем ответственность за свой выбор. Он может и не оправдать наши ожидания. Но это решение взрослого человека — доверять другому или нет.

Так что можно с уверенностью сказать, что доверие — это фундамент нормальных отношений внутри семьи и общения в социуме. 

Как появилось доверие

Наши древние предки умели множество вещей. Кроманьонцы и неандертальцы обладали самыми разнообразными навыками — они были и охотниками, и собирателями, умели сделать копье и найти съедобные корешки.  Однако после того, как древние люди столкнулись с изменением климата, у них появилась необходимость в объединении с себе подобными для выживания в более тяжелых условиях. Одному трудно было согреться и добыть пропитание. После объединения в группы появилась возможность разделения обязанностей. И тут же, как следствие, появилась потребность во взаимном доверии. Именно оно положило начало человеческой цивилизации. Ведь на охоте нужна была уверенность, что спутник прикроет от зверя, а слабые или старые члены племени должны были знать, что с ними поделятся добычей. 

Прекрасным примером доверия  является находка в виде доисторической бедренной кости со следами сросшегося перелома. Это говорит о том, что наши древние предки прекрасно знали, что такое взаимовыручка и поддержка. Ведь о человеке со сломанной ногой заботились долгое время, пока кость не срослась. Его  кормили, грели и оберегали от хищников. 

Доверие внутри семьи

Доверие — основа семьи. Нет, конечно, есть семьи где ничего не обсуждают — обычная каждодневная рутина, и на разговоры нет времени. И многие даже считают такое положение вещей нормой. Но семья может быть по-настоящему счастливой и сплоченной, только если есть доверие. Если родные ведут доверительные разговоры, спрашивают друг друга о чувствах и делятся сокровенным. В таком доме будут царить любовь и взаимопонимание.  

Однако доверие необязательно означает душевный эксгибициони́зм. Иногда человек избегает разговоров на определенные темы. Это не значит, что он не доверяет другому, просто не хочет или не может посвятить во что-то очень сокровенное. Психологи не советуют заставлять близких рассказывать о том, чем они не хотят делиться. В конце концов, мы должны поверять переживания, мысли и секреты только по собственному желанию. 

Что будет, если, например,  принуждать партнера чем-то делиться против его воли? Скорее всего, это будет воспринято как давление на личность и попытка тотального контроля. И построению доверительных отношений это точно не поможет. Ведь у каждого из нас свои границы личного пространства и доверия. За которые мы не готовы пускать даже очень близких людей.  Некоторые люди по природе более открыты и доверчивы, другие — стеснительные и замкнутые. Так что границы доверия в каждой семье нужно определять опытным путем. Главное — избегать насилия и принуждения.

Что убивает доверие

Доверие тяжело заслужить, а потерять можно мгновенно. Рассмотрим самые распространенные причины разрушения доверия между людьми. 

Ложь и молчание

Доверие — очень хрупкая вещь. По мнению психологов, ложь — это прямой путь к недоверию в семье.  Например, если муж соврал жене, что пошел на работу, а сам отправился на футбол, то в следующий раз жена будет думать, что супруг ее обманывает. Потому что подорванное доверие сложно снова восстановить. 

Иногда лучше ничего не сказать, чем соврать. К примеру, если жене не нравятся друзья мужа, лучше просто промолчать, чем обижать друзей супруга и ссориться из-за этого с мужем.  

Однако в некоторых ситуациях не только ложь, но и молчание может привести к проблемам. Например, кто-то из супругов берет втайне кредит. Он не врет, просто не говорит супругу, какое решение принял. Но зато потом приходится врать. Да еще как! Оправдываться и лгать приходится каждый месяц, скрывая платежи по кредиту.  Так молчание перерастает в ложь, а ложь начинает расти, как снежный ком. Единственный выход в такой ситуации — откровенный разговор. Причем — чем скорее, тем лучше.

Супружеская измена и предательство

Измена — это, наверное, самое страшное преступление для большинства супругов. Обычно, после того, как один супруг узнает о предательстве другого, доверие попросту исчезает. Будет ли в данной ситуации уместна “ложь во благо”? Правильного ответа на этот вопрос не существует. Каждый человек сам решает, как ему быть в этой непростой ситуации. Кто знает, если измена была случайностью, а правда разлучит очень близких и дорогих друг другу людей и разрушит семью, то, возможно, ложь оправдана. Проблема в том, что даже если человек решает соврать супругу, то себе он соврать не сможет. Так что придется как–то договариваться со своей совестью.

Доверие в вопросах здоровья

Особенно важно доверие между супругами в вопросах  здоровья. Здесь психологи советуют быть предельно открытыми. В этой сфере между любящими людьми не должно быть секретов. Необходимо рассказывать обо всех проблемах со здоровьем, так как это влияет на семейное благополучие в целом. Конечно, нужно учитывать впечатлительность партнера: если супруг боится стоматолога, то лучше не рассказывать все подробности визита к этому врачу.

Но если один из супругов узнает о том, что он серьезно болен, то не стоит испытывать доверие партнера. Лучше рассказать о проблемах. Хотя бы для того, чтобы близкий человек не чувствовал себя обманутым и тоже мог подготовиться к сложностям, которые часто сопровождают болезни. 

Как сохранить доверительные отношения

Для того, чтобы сохранить доверительные отношения с близким, психологи советуют в первую очередь быть честными с самим собой. И признать, что рядом живет живой и, возможно, несовершенный человек, со своими чувствами и переживаниями, плюсами и минусами, обидами и секретами. Зная о слабостях и проблемах друг друга, легче доверять, помогать и находить совместные решения. 

Чем психолог отличается от психиатра, почему не все вопросы можно решить самостоятельно, чем грозит «замалчивание» проблем? Обо всем в статье

Вот несколько советов, которые помогут сохранить и поддержать доверие в семье:

• Поддерживайте своего супруга или супругу. В любой ситуации обязательно нужно чувствовать, что рядом с тобой есть человек, на которого можно положиться.
• Благодарите друг друга. Не оставляйте без внимания труд Вашего партнера, пусть даже самый небольшой, например, завтрак.
• Будьте внимательны к тому, что говорит Ваш спутник. Неважно, хорошие или плохие у него новости, но его нужно обязательно выслушать. 
• Старайтесь не обманывать близкого человека, ведь ложь может привести к потере доверия.
• Не забывайте, что рядом — живой человек, и он не всегда может быть таким, как Вам хочется. Например, Вы хотите рассказать что-то, а у партнера болит голова. Конечно, не стоит обижаться на него в этот момент.

• Обязательно обнимайтесь. Объятия вырабатывают окситоцин — гормон счастья. Он снимает стресс и повышает иммунитет. По мнению психологов, для выживания нам необходимо минимум четыре объятия в день. А для комфортного состояния организма — от семи до двенадцати обнимашек в день.
• Уважайте личное пространство партнера. Любому человеку требуется своя территория для уединения. Иногда людям нужно отдыхать друг от друга, в этом нет ничего страшного .
• Не требуйте от партнера слишком многого. Следите за своей внешностью и соблюдайте гигиену. Вытянутые треники большинство людей не приводят в восторг.

Проявить внимание к своей семье, записать свою историю любви для потомков поможет Капсула времени. Описание ваших отношений и доверия, которое Вы смогли обрести с близкими, принесет пользу Вашим детям и внукам в их семейной жизни. Они смогут научиться на Ваших ошибках или применить советы. Ведь, по большому счету, после нас остаются лишь воспоминания и наши близкие. А Капсула поможет сохранить эти воспоминания достоверно.